{"product_id":"cosphera-haar-vitamin-hochdosierte-kapseln-120-stuck","title":"Cosphera | Haar Vitamine – Biotin 5.000 µg, Zink \u0026 Selen - 120 Kapseln","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCosphera Haar Vitamine\u003c\/strong\u003e sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralstoffen und Pflanzenextrakten in Kapselform. Die Tagesdosis von 2 Kapseln liefert 5.000 µg Biotin (10.000 % NRV), 10 mg Zink (100 % NRV) als Albion® Zink-Bisglycinat, 55 µg Selen (100 % NRV) und 1 mg Kupfer (100 % NRV). Dazu kommen B-Vitamine, Vitamin A, C und E, Mangan, Folsäure sowie Eisen aus Curryblatt-Extrakt. Ergänzt wird die Rezeptur durch 250 mg Hirsesamen-Extrakt, 100 mg OptiMSM® (Methylsulfonylmethan), 100 mg Grüntee-Extrakt mit 7 mg Koffein, 50 mg Bambus-Extrakt, 6 mg L-Cystein und 1 mg Bor. Eine Dose enthält 120 Kapseln der Größe 00 mit einer Hülle aus Hydroxypropylmethylcellulose und reicht für 60 Tage. Laut Hersteller ist das Produkt vegan, glutenfrei und laktosefrei und wird in Deutschland hergestellt. Es richtet sich an Erwachsene, die ihre Ernährung gezielt mit Mikronährstoffen für Haare, Haut und Nägel ergänzen möchten.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWofür sind Biotin, Zink und Selen wichtig?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFür mehrere Nährstoffe dieser Rezeptur sind gesundheitsbezogene Angaben nach Verordnung (EU) Nr. 432\/2012 zugelassen, weil sie pro Tagesdosis mindestens 15 % des Nährstoffbezugswerts erreichen. Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei. Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei. Zink trägt zur Erhaltung normaler Haare bei. Zink trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei. Selen trägt zur Erhaltung normaler Haare bei. Selen trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei. Kupfer trägt zu einer normalen Haarpigmentierung bei. Vitamin C trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei. Riboflavin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei. Niacin trägt zur Erhaltung normaler Haut bei. Pantothensäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Für Hirse, Bambus, Grüntee, MSM und L-Cystein sind keine gesundheitsbezogenen Angaben zugelassen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWelche Rohstoffe stecken in den Kapseln?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eZink liegt als Zink-Bisglycinat von Albion® vor, einer Verbindung, in der das Mineral an die Aminosäure Glycin gebunden ist. Folat ist als Calcium-L-Methylfolat enthalten, also in der Form 5-Methyltetrahydrofolat, die auch im Stoffwechsel vorkommt. Vitamin B6 wird als Pyridoxal-5-Phosphat und als Pyridoxin-HCl eingesetzt, Vitamin A stammt aus Beta-Carotin und Vitamin E aus D-α-Tocopherol-Succinat. Selen stammt aus Natriumselenit, Kupfer aus Kupfercitrat. Das Eisen liefert ein Curryblatt-Extrakt mit laut Hersteller 5 % Eisen. In der Ernährung kommen Biotin, Zink und Selen zum Beispiel in Eiern, Nüssen, Hülsenfrüchten, Haferflocken und Vollkornprodukten vor.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWie hoch sind die Referenzwerte?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDie Nährstoffbezugswerte nach Verordnung (EU) Nr. 1169\/2011 liegen bei 50 µg für Biotin, 10 mg für Zink, 55 µg für Selen und 1 mg für Kupfer. Für Biotin hat die EFSA keine tolerierbare Höchstmenge festgelegt, weil keine ausreichenden Daten zu unerwünschten Wirkungen vorliegen. Für Zink nennt die EFSA für Erwachsene eine tolerierbare Höchstmenge von 25 mg pro Tag, für Selen 255 µg pro Tag, jeweils aus allen Quellen zusammen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEinnahme im Alltag\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLaut Etikett werden täglich 2 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen. Cosphera empfiehlt, je eine Kapsel morgens und mittags nach einer Mahlzeit zu nehmen. Wegen der 7 mg Koffein aus dem Grüntee-Extrakt ist die Einnahme am Abend weniger geeignet. Der Hersteller empfiehlt eine Anwendung über mindestens zwei Monate, also genau eine Dose.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWorauf Sie beim Vergleich von Haarvitaminen achten sollten\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVergleichen Sie die Biotinmenge pro Tagesdosis, ob Zink und Selen mindestens 15 % des Nährstoffbezugswerts erreichen, in welcher Verbindung die Mineralstoffe vorliegen, ob Kupfer enthalten ist, ob Koffein oder weitere Pflanzenextrakte zugesetzt sind, aus welchem Material die Kapselhülle besteht und wie viele Tage eine Packung reicht. Bei diesem Produkt: 5.000 µg Biotin, 10 mg Zink als Bisglycinat, 55 µg Selen und 1 mg Kupfer pro 2 Kapseln, 7 mg Koffein, vegane HPMC-Kapseln und 60 Tagesportionen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHäufige Fragen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFür wen sind die Cosphera Haar Vitamine geeignet?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eFür Erwachsene, Frauen wie Männer. Laut Hersteller nicht geeignet für Kinder, Jugendliche, Schwangere und Stillende.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKann ich die Kapseln mit den Cosphera Zink Tabletten kombinieren?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAchten Sie auf Doppelungen: Eine Zink Tablette liefert 25 mg Zink. Zusammen mit den 10 mg aus den Haar Vitaminen wären das 35 mg pro Tag und damit mehr als die von der EFSA genannte Höchstmenge von 25 mg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBeeinflusst Biotin Blutuntersuchungen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eHohe Biotinmengen können bestimmte Labortests stören. Sagen Sie vor einer Blutabnahme Bescheid, dass Sie Biotin einnehmen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie lange reicht eine Dose?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e120 Kapseln reichen bei 2 Kapseln täglich 60 Tage, also rund zwei Monate.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDiese Beschreibung wurde mit KI erstellt.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVerzehrempfehlung:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e2 Kapseln täglich mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen, am besten je 1 Kapsel morgens und mittags nach einer Mahlzeit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eZutaten:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eHirsesamen Extrakt, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Calcium-D-Pantothenat, Grüner Tee Extrakt, OptiMSM® Methylsulfonylmethan, Bambus Extrakt, Curryblatt Extrakt, Albion® Zink-Bisglycinat, L-Ascorbinsäure, D-α-Tocopherol-Succinat, Nicotinamid, Beta-Carotin, Mangangluconat, Thiamin-HCl, L-Cystein, Riboflavin, Pyridoxal-5-Phosphat, Pyridoxin-HCl, D-Biotin, Kupfercitrat, Natriumtetraborat, Calcium-L-Methylfolat, Natriumselenit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNährwerte:\u003c\/h4\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eNährstoff\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003epro Tagesdosis (2 Kapseln)\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% NRV*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B1 (Thiamin)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e455 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B2 (Riboflavin)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e357 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNiacin (Vitamin B3)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e188 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePantothensäure (Vitamin B5)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1.667 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B6\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e357 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBiotin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5.000 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10.000 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFolsäure (Vitamin B9)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin C\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e40 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin E\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e18 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e150 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin A\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e800 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEisen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3,3 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e24 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKupfer\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMangan\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSelen\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e55 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eZink\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBor\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e–\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eHirse Samen Extrakt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e–\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGrüner Tee Extrakt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e–\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003edavon Koffein\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e7 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e–\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMethylsulfonylmethan (MSM)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e–\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBambus Extrakt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e–\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-Cystein\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e6 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e–\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e*NRV = Nährstoffbezugswert nach VO (EU) Nr. 1169\/2011; – = kein Nährstoffbezugswert festgelegt\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAufbewahrung \u0026amp; Hinweise:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDie angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel dürfen nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Nicht geeignet für Kinder, Jugendliche, Schwangere und stillende Mütter. Enthält Koffein (7 mg pro Tagesdosis).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGeschlossen, kühl, trocken, lichtgeschützt und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInhalt:\u003c\/strong\u003e 120 Kapseln (Größe 00) - Nettofüllmenge: 68 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHersteller:\u003c\/strong\u003e COSPHERA ist eine Marke der H1 Performance GmbH, Neubaugasse 24\/1, 8020 Graz, Österreich. Hergestellt in Deutschland.\u003c\/p\u003e","brand":"Cosphera","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51788276105547,"sku":"9120082960083","price":34.28,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0267\/1637\/3047\/files\/Haar-Vitamine_hauptbild.jpg?v=1746707254","url":"https:\/\/www.joneliahealth.com\/products\/cosphera-haar-vitamin-hochdosierte-kapseln-120-stuck","provider":"Jonelia Health","version":"1.0","type":"link"}