{"product_id":"onenergy-pure-kreatinmonohydrat-in-pulverform-1000-g","title":"OnEnergy | Pure Kreatinmonohydrat – mikronisiertes Kreatin-Pulver ohne Zusätze - 1000 g","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOnEnergy Pure Kreatinmonohydrat\u003c\/strong\u003e ist ein Pulver aus 100 % mikronisiertem Kreatinmonohydrat ohne weitere Zutaten. Eine Portion von 5 g, das entspricht etwa einem Teelöffel, liefert laut Hersteller 4,4 g Kreatin. Der Beutel enthält 1000 g Pulver und reicht bei 5 g täglich für 200 Portionen. Mikronisiert bedeutet, dass das Pulver besonders fein vermahlen ist, sodass es sich leichter in Flüssigkeit einrühren lässt. Das Produkt ist ohne Aromen, Süßungsmittel und Farbstoffe und damit geschmacksneutral. Es richtet sich an sportlich aktive Erwachsene, die Kreatin unkompliziert in Wasser oder Saft ergänzen möchten.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eGibt es zugelassene gesundheitsbezogene Angaben?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJa, für Kreatin ist nach Verordnung (EU) Nr. 432\/2012 folgende Angabe zugelassen: Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin ein. Mit 4,4 g Kreatin pro Portion wird diese Bedingung erfüllt. Die Angabe richtet sich an Erwachsene, die regelmäßig intensives Training betreiben, etwa Krafttraining, Sprints oder Ballsportarten mit kurzen, schnellen Belastungen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWas ist Kreatin?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eKreatin ist eine körpereigene Verbindung, die der Organismus aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin bildet, vor allem in Leber und Nieren. Rund 95 % des Kreatins im Körper sind in der Skelettmuskulatur gespeichert, größtenteils als Kreatinphosphat. Über die Nahrung wird Kreatin vor allem mit Fleisch und Fisch aufgenommen; pflanzliche Lebensmittel enthalten praktisch keines, weshalb Menschen mit vegetarischer oder veganer Ernährung meist weniger Kreatin über die Nahrung aufnehmen. Kreatinmonohydrat ist Kreatin mit einem gebundenen Wassermolekül und die in Studien am häufigsten verwendete Form. Aus 5 g Monohydrat ergeben sich rund 4,4 g reines Kreatin.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWelche Referenzwerte gelten?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFür Kreatin gibt es keinen Nährstoffbezugswert nach Verordnung (EU) Nr. 1169\/2011, maßgeblich ist die Verzehrempfehlung des Herstellers. Die EFSA hat eine tägliche Aufnahme von bis zu 3 g Kreatin aus Nahrungsergänzungsmitteln für Erwachsene als unbedenklich bewertet; im Sportbereich sind auch Mengen von rund 5 g pro Tag üblich. Achten Sie während der Einnahme auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Personen mit Nierenerkrankungen sollten Kreatin nur nach ärztlicher Rücksprache verwenden.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEinnahme im Alltag\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLaut Hersteller werden täglich 5 g Pulver, etwa ein Teelöffel, in 400 ml Wasser oder Saft eingerührt und getrunken. Der Zeitpunkt ist frei wählbar, viele nehmen die Portion nach dem Training oder zu einer Mahlzeit. Der Beutel sollte gut verschlossen bleiben und nach dem Öffnen innerhalb von sechs Monaten aufgebraucht werden.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWorauf Sie beim Vergleich achten sollten\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAchten Sie darauf, ob reines Kreatinmonohydrat oder eine Mischung mit Zucker, Aromen und weiteren Stoffen angeboten wird, wie viel Kreatin eine Portion liefert und wie viele Portionen eine Packung enthält. Bei diesem Produkt: 5 g Kreatinmonohydrat mit 4,4 g Kreatin pro Portion, ohne Zusätze, 1000 g für 200 Portionen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHäufige Fragen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIst das Pulver vegan?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDie einzige Zutat ist Kreatinmonohydrat. Hergestellt wird in einem Betrieb, der auch Milch, Soja, Fisch, Eier und Erdnüsse verarbeitet.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMuss ich eine Ladephase machen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDer Hersteller empfiehlt keine Ladephase, sondern eine gleichbleibende Tagesportion von 5 g.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie lange reicht ein Beutel?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e1000 g reichen bei 5 g täglich für 200 Portionen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie lange ist das Pulver nach dem Öffnen haltbar?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLaut Hersteller sollte es innerhalb von sechs Monaten nach dem Öffnen verbraucht werden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDiese Beschreibung wurde mit KI erstellt.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVerzehrempfehlung:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTäglich 5 g Pulver (1 Teelöffel) in 400 ml Wasser oder Saft einrühren und trinken.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eZutaten:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e100 % mikronisiertes Kreatinmonohydrat.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAllergene:\u003c\/strong\u003e Hergestellt in einem Betrieb, der Produkte verarbeitet, die Milch, Soja, Fisch, Eier und Erdnüsse enthalten.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNährwerte:\u003c\/h4\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eInhaltsstoff\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003epro Portion (5 g)\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003epro 100 g\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% NRV*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eKreatinmonohydrat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e–\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003edavon Kreatin\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e4,4 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e88 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e–\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e*NRV = Nährstoffbezugswert nach VO (EU) Nr. 1169\/2011; – = kein Nährstoffbezugswert festgelegt\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAufbewahrung \u0026amp; Hinweise:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDie empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGut verschlossen bei 5–30 °C, geschützt vor Sonnenlicht, Wärmequellen und Feuchtigkeit lagern. Nach dem Öffnen innerhalb von 6 Monaten verbrauchen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInhalt \/ Nettofüllmenge:\u003c\/strong\u003e 1000 g Pulver\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHersteller:\u003c\/strong\u003e Be Healthy Group d.o.o., Poslovna cona A10, 4208 Šenčur, Slowenien\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eArt. Nr.: ON274\u003c\/p\u003e","brand":"OnEnergy","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58271367790923,"sku":"3831130402245","price":24.19,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0267\/1637\/3047\/files\/ON274-Pure-Creatine-Monohydrate_hauptbild.jpg?v=1787848347","url":"https:\/\/www.joneliahealth.com\/products\/onenergy-pure-kreatinmonohydrat-in-pulverform-1000-g","provider":"Jonelia Health","version":"1.0","type":"link"}