{"product_id":"purely-5-htp-150-mg-griffonia-simplicifolia","title":"Purely | 5-HTP 150 mg – Griffonia simplicifolia - 120 Kapseln","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePurely 5-HTP 150 mg\u003c\/strong\u003e ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit einem \u003cstrong\u003eSamenextrakt aus Griffonia simplicifolia\u003c\/strong\u003e und \u003cstrong\u003eVitamin B6\u003c\/strong\u003e in Form veganer Kapseln. Eine Kapsel – die empfohlene Tagesdosis – enthält \u003cstrong\u003e500 mg Griffonia-simplicifolia-Extrakt\u003c\/strong\u003e, standardisiert auf 30 % 5-Hydroxytryptophan, das entspricht \u003cstrong\u003e150 mg 5-HTP\u003c\/strong\u003e. Dazu kommen \u003cstrong\u003e1,5 mg Vitamin B6 (106 % NRV)\u003c\/strong\u003e in der Form Pyridoxal-5-Phosphat. Eine Packung enthält \u003cstrong\u003e120 Kapseln\u003c\/strong\u003e mit einer Nettofüllmenge von 77 g und reicht bei einer Kapsel täglich für \u003cstrong\u003e120 Tage\u003c\/strong\u003e, also rund vier Monate. Das Produkt richtet sich an gesunde Erwachsene; für Kinder, Schwangere und Stillende ist es laut Hersteller nicht geeignet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWofür Vitamin B6 wichtig ist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVitamin B6 ist mit 106 % des Nährstoffbezugswerts pro Tagesdosis enthalten. Nach Verordnung (EU) Nr. 432\/2012 sind dafür unter anderem folgende Angaben zugelassen: \u003cstrong\u003eVitamin B6 trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei.\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eVitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eVitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eVitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eVitamin B6 trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eVitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür 5-HTP und für Griffonia simplicifolia gibt es keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat beantragte Angaben zu 5-HTP geprüft und nicht befürwortet. Wir beschreiben diese Bestandteile deshalb rein sachlich.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWas ist 5-HTP aus Griffonia simplicifolia?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGriffonia simplicifolia ist eine Kletterpflanze aus der Familie der Hülsenfrüchtler aus Westafrika, auch afrikanische Schwarzbohne genannt. Verwendet werden die Samen, aus denen ein Extrakt gewonnen wird. 5-Hydroxytryptophan ist eine Aminosäureverbindung, die im Körper aus der essenziellen Aminosäure L-Tryptophan entsteht und eine Zwischenstufe im Tryptophan-Stoffwechsel darstellt. In geringen Mengen kommt 5-HTP auch in Lebensmitteln wie Bananen vor. Nach dem EU-Novel-Food-Katalog gelten Samen und Samenextrakte von Griffonia simplicifolia mit bis zu 30 % 5-HTP in Nahrungsergänzungsmitteln nicht als neuartig; der Extrakt in diesem Produkt liegt genau bei diesem Standardisierungsgrad. Vitamin B6 kommt natürlicherweise in Fleisch, Fisch, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchten und Kartoffeln vor.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eReferenzwerte und Höchstmengen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Nährstoffbezugswert (NRV) für Vitamin B6 beträgt nach Verordnung (EU) Nr. 1169\/2011 \u003cstrong\u003e1,4 mg pro Tag\u003c\/strong\u003e; 1,5 mg entsprechen damit 106 %. Die EFSA hat 2023 eine tolerierbare Höchstmenge von 12 mg Vitamin B6 pro Tag für Erwachsene abgeleitet. Das deutsche Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfiehlt seit seiner Aktualisierung 2024 für Nahrungsergänzungsmittel höchstens 0,9 mg Vitamin B6 pro Tag – dieses Produkt liegt mit 1,5 mg darüber. Für 5-HTP gibt es weder einen Nährstoffbezugswert noch eine EU-weite Höchstmenge. Verbraucherschützer sehen 5-HTP in Nahrungsergänzungsmitteln kritisch, und die nationalen Regeln unterscheiden sich von Land zu Land. Die empfohlene Tagesdosis von einer Kapsel sollte deshalb nicht überschritten werden.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eEinnahme im Alltag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLaut Hersteller wird täglich eine Kapsel unzerkaut während einer Mahlzeit mit ausreichend Wasser eingenommen. Das Produkt sollte nicht zusammen mit L-Tryptophan, Melatonin, Johanniskraut-Präparaten oder Medikamenten eingenommen werden, die den Serotonin-Stoffwechsel beeinflussen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWorauf Sie beim Vergleich von 5-HTP-Produkten achten sollten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAchten Sie zuerst darauf, wie viel Milligramm 5-HTP tatsächlich in der Tagesdosis stecken und ob nur die Extraktmenge oder auch der Gehalt an 5-HTP angegeben ist. Wichtig ist auch der Standardisierungsgrad des Griffonia-Extrakts, denn für Nahrungsergänzungsmittel ist in der EU ein Extrakt mit bis zu 30 % 5-HTP vorgesehen. Prüfen Sie außerdem, ob weitere Nährstoffe wie Vitamin B6 enthalten sind und in welcher Menge im Verhältnis zum NRV, aus welchem Material die Kapselhülle besteht und wie viele Tagesportionen die Packung enthält. Bei diesem Produkt sind es 500 mg Extrakt mit 150 mg 5-HTP, 1,5 mg Vitamin B6 (106 % NRV), eine vegane HPMC-Kapsel pro Tag und 120 Tagesportionen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHäufige Fragen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKann ich 5-HTP zusammen mit Antidepressiva einnehmen?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNein. Laut Hersteller darf das Produkt nicht zusammen mit Antidepressiva (zum Beispiel SSRI), anderen Medikamenten mit Einfluss auf den Serotonin-Stoffwechsel, L-Tryptophan, Melatonin oder Johanniskraut verwendet werden. Wer Medikamente einnimmt, sollte vorher Arzt oder Apotheker fragen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIst das Produkt in der Schwangerschaft geeignet?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNein. Der Hersteller schließt Kinder, schwangere Frauen und stillende Mütter ausdrücklich aus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWas ist der Unterschied zwischen 500 mg und 150 mg auf dem Etikett?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e500 mg ist die Menge des Griffonia-Samenextrakts pro Kapsel, 150 mg ist der darin enthaltene Anteil an 5-HTP (30 %).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie lange reicht eine Packung?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eBei einer Kapsel täglich reichen 120 Kapseln für 120 Tage.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDiese Beschreibung wurde mit KI erstellt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eVerzehrempfehlung:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEmpfohlene Tagesdosis: 1 Kapsel. Nehmen Sie die ganze Kapsel während einer Mahlzeit mit ausreichend Wasser ein.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eZutaten:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGriffonia Simplicifolia (30 % 5-HTP), HPMC vegane Kapsel, Magnesiumstearat, Vitamin B6 (Pyridoxal 5-Phosphat).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAllergene:\u003c\/strong\u003e Hergestellt in einer Anlage, die Produkte verarbeitet, die Milch, Fisch, Eier, Krebstiere, Hafer, Gerste, Weizen und Soja enthalten.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNährwerte:\u003c\/h4\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e1 Kapsel*\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% NRV**\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGriffonia Simplicifolia\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e***\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e- davon 5-HTP\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e150 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e***\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B6\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,5 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e106 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e*Empfohlene Tagesdosis. **NRV (Nährstoffbezugswerte). ***NRV noch nicht festgelegt.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAufbewahrung \u0026amp; Hinweise:\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDie empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren! Nicht geeignet für Kinder, schwangere Frauen und stillende Mütter. Nicht zusammen mit L-Tryptophan, Melatonin, Antidepressiva, Medikamenten für den Serotonin-Stoffwechsel oder Produkten, die Johanniskraut enthalten, verwenden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVor Licht und Feuchtigkeit geschützt, bei Temperaturen bis zu 25 °C aufbewahren.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInhalt:\u003c\/strong\u003e 120 Kapseln - Nettofüllmenge: 77 g\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHersteller:\u003c\/strong\u003e Be Healthy Group d.o.o., Poslovna cona A10, 4208 Šenčur, Slowenien\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eArt. Nr.: PN019\u003c\/p\u003e","brand":"Purely","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56128337412427,"sku":"3830072117897","price":20.67,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0267\/1637\/3047\/files\/PN019-5-HTP_150_mg_hauptbild.jpg?v=1765894894","url":"https:\/\/www.joneliahealth.com\/products\/purely-5-htp-150-mg-griffonia-simplicifolia","provider":"Jonelia Health","version":"1.0","type":"link"}