Augen & Sehkraft

Kurz erklärt: Bildschirmarbeit, trockene Augen und nachlassende Sehkraft im Alter: Die Augen brauchen Lutein, Zeaxanthin, Omega-3 (DHA), Vitamin A und Zink.

Was hilft typischerweise? Vitamin A, Zink, Riboflavin und DHA tragen zur Erhaltung normaler Sehkraft bei; Lutein und Zeaxanthin sind die Farbstoffe der Netzhaut; Augentropfen mit Hyaluron oder Ectoin befeuchten trockene Augen.

Gut zu wissen: Die 20-20-20-Regel entlastet die Augen: alle 20 Minuten 20 Sekunden in 20 Meter Entfernung schauen. Welche Rolle die Omega-3-Fettsäure DHA für die Sehkraft spielt, erklärt der Magazinbeitrag Omega-3: Fischöl oder Algenöl?.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Bei Beschwerden, Schwangerschaft oder Medikamenteneinnahme sprechen Sie bitte mit Arzt oder Apotheke.