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Schlaf & Entspannung

Kurz erklärt: Guter Schlaf ist die Basis für Regeneration, Immunsystem und Konzentration. Wer schwer einschläft oder nachts aufwacht, kann mit Ritualen, Magnesium am Abend und pflanzlichen Helfern viel erreichen.Was hilft typischerweise? Melatonin (1 mg) trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen; Baldrian, Melisse, Passionsblume und Lavendel werden traditionell zur Entspannung verwendet; Magnesium unterstützt die normale Muskel- und Nervenfunktion; Ashwagandha hilft vielen, abends abzuschalten.Gut zu wissen: Bildschirme eine Stunde vor dem Schlafen meiden, Raum abdunkeln und kühl halten – dann wirken Melatonin und Kräuter am besten. Was abends wirklich zur Ruhe beiträgt, ordnet Was ab …

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Schlaf & Entspannung

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Kurz erklärt: Guter Schlaf ist die Basis für Regeneration, Immunsystem und Konzentration. Wer schwer einschläft oder nachts aufwacht, kann mit Ritualen, Magnesium am Abend und pflanzlichen Helfern viel erreichen.

Was hilft typischerweise? Melatonin (1 mg) trägt dazu bei, die Einschlafzeit zu verkürzen; Baldrian, Melisse, Passionsblume und Lavendel werden traditionell zur Entspannung verwendet; Magnesium unterstützt die normale Muskel- und Nervenfunktion; Ashwagandha hilft vielen, abends abzuschalten.

Gut zu wissen: Bildschirme eine Stunde vor dem Schlafen meiden, Raum abdunkeln und kühl halten – dann wirken Melatonin und Kräuter am besten. Was abends wirklich zur Ruhe beiträgt, ordnet Was abends wirklich zur Ruhe bringt ein; zur Wahl der Magnesiumform siehe Magnesium: Welche Form ist die richtige für Sie?.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Bei Beschwerden, Schwangerschaft oder Medikamenteneinnahme sprechen Sie bitte mit Arzt oder Apotheke.

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Schlaf & Entspannung

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FutuNatura Epsom Salt · Bittersalz · 1000 gMagnesium
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€11,20/ 100 Kapseln
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Nutrimea Magnesium Glycinat + Vitamin B6 · Optimale Bioverfügbarkeit · 1,5 Monatsvorrat90 KapselnMagnesiumB-Vitamine
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Purely Magnesiumbisglycinat mit Vitamin B6 · 180 KapselnPurely Magnesiumbisglycinat mit Vitamin B6 · 180 Kapseln – Bild 2
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Prowise Healthcare Montmorency Cherry 6400 mg · 200 KapselnProwise Healthcare Montmorency Cherry 6400 mg · 200 Kapseln – Bild 2
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500Cosmetics Zen Pills · Tabletten gegen Stress und Angstzustände30 Kapseln (20 g)PassionsblumeB-Vitamine
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HealthyWorld Montmorency-Sauerkirsche 3000 mg · 180 Kapseln180 Kapseln (134,1 g)
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Prowise Healthcare 4-IN-1 Magnesiumglycinat mit Ashwagandha, Kurkuma & Vitamin B6 · 90 vegane KapselnProwise Healthcare 4-IN-1 Magnesiumglycinat mit Ashwagandha, Kurkuma & Vitamin B6 · 90 vegane Kapseln – Bild 2
Prowise Healthcare 4-IN-1 Magnesiumglycinat mit Ashwagandha, Kurkuma & Vitamin B6 · 90 vegane Kapseln90 Kapseln - 88 gMagnesiumAshwagandhaKurkuma
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Prowise Healthcare Magnesiumglycinat-Komplex 4 in 1 · 1866 mg · 90 vegane Kapseln90 vegane Kapseln - 97 gMagnesium
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Jonelia Health Schlafmaske Mandelblüte · Vincent van Gogh
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HealthyWorld ZMA – Magnesium, Zink und B6 · 180 Kapseln180 Kapseln (133 g)MagnesiumZinkB-Vitamine
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HealthyWorld Ashwagandha 500 mg · 240 Kapseln240 Kapseln (182 g)Ashwagandha
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Nature's Finest OK!Meno – Menopause-Komplex mit Lifenol®, Ashwagandha & B-Vitaminen – 150 g150 gVitamin CCalciumB-Vitamine
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