Omega 3-6-9 - Herz und Cholesterin - 60 Weichkapseln

FutuNatura Omega 3-6-9 vereint drei Öle in einer Weichkapsel: Fischöl, Leinsamenöl und Sonnenblumenöl, ergänzt mit Vitamin E. Eine Kapsel ist die empfohlene Tagesdosis und liefert 400 mg Fischöl mit 72 mg EPA und 48 mg DHA, 300 mg Leinsamenöl mit 150 mg Alpha-Linolensäure (ALA) sowie 287,5 mg Sonnenblumenöl. Aus den beiden Pflanzenölen stammen insgesamt 230 mg Linolsäure und 130 mg Ölsäure. Dazu kommen 12 i.E. Vitamin E, laut Hersteller 54 % des Nährstoffbezugswertes (NRV). Mit 60 Weichkapseln reicht eine Packung bei einer Kapsel täglich 60 Tage. Das Produkt richtet sich an Erwachsene, die Fettsäuren aus Meeres- und Pflanzenquellen in einer einzigen Kapsel kombinieren möchten.

Was bedeuten Omega-3, Omega-6 und Omega-9?

Die Bezeichnungen geben an, an welcher Stelle der Fettsäurekette die erste Doppelbindung liegt. Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigt; zu den Omega-3-Fettsäuren gehören ALA, EPA und DHA, die wichtigste Omega-6-Fettsäure ist Linolsäure. Ölsäure ist eine einfach ungesättigte Omega-9-Fettsäure, die der Körper selbst bilden kann und die zum Beispiel reichlich in Olivenöl vorkommt. Alpha-Linolensäure und Linolsäure gelten dagegen als essenziell, weil der Körper sie nicht herstellen kann. EPA und DHA sind langkettige Omega-3-Fettsäuren, die vor allem in fettem Seefisch wie Lachs, Hering und Makrele stecken.

Woher stammen die Fettsäuren in der Kapsel?

Das Fischöl enthält 18 % EPA und 12 % DHA und liefert damit zusammen 120 mg dieser beiden Fettsäuren pro Kapsel. Leinöl zählt zu den reichsten pflanzlichen Quellen für ALA: Im eingesetzten Öl macht ALA 50 % aus, daneben enthält es 19,2 % Linolsäure und 18 % Ölsäure. Sonnenblumenöl besteht zu 60 % aus Linolsäure und zu 26,5 % aus Ölsäure. So ergibt sich ein Fettsäurespektrum aus Meeres- und Pflanzenquellen, das sich in der Nährwerttabelle für jedes Öl einzeln nachvollziehen lässt.

Wie lässt sich die Kapsel in den Alltag einbauen?

Nehmen Sie täglich eine Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit während einer Mahlzeit ein; eine Hauptmahlzeit passt gut, weil Fettsäuren und Vitamin E fettlöslich sind. Lagern Sie die Packung kühl, trocken und lichtgeschützt bei höchstens 25 °C. Die Kapsel ist eine praktische Ergänzung für alle, die nicht mehrere Öle einzeln dosieren möchten. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit Fisch, Nüssen und hochwertigen Pflanzenölen ersetzt sie nicht.

Worauf Sie beim Vergleich achten sollten

Entscheidend ist nicht die Gesamtmenge an Öl, sondern wie viel EPA, DHA, ALA und Linolsäure tatsächlich pro Tag enthalten ist. Prüfen Sie zudem, ob die Ölquellen angegeben sind, ob Vitamin E zugesetzt wurde und wie viele Kapseln für die Tagesdosis nötig sind. Diese Kapsel liefert pro Tag 72 mg EPA, 48 mg DHA, 150 mg ALA, 230 mg Linolsäure, 130 mg Ölsäure und 12 i.E. Vitamin E in einer einzigen Kapsel, bei 60 Kapseln für 60 Tage.

Häufige Fragen

Ist die Kapsel für Vegetarier geeignet?
Nein. Sie enthält Fischöl und eine Kapselhülle aus Gelatine. Allergenhinweis: enthält Fisch.

Dürfen Schwangere und Stillende die Kapsel einnehmen?
Schwangere und stillende Frauen sollten vor der Einnahme ihre Ärztin oder ihren Arzt fragen.

Wie lange reicht eine Packung?
Bei einer Kapsel täglich reichen 60 Weichkapseln für 60 Tage.

Was ist der Unterschied zu einem reinen Omega-3-Produkt?
Reine Fischölkapseln konzentrieren sich auf EPA und DHA. Diese Kapsel kombiniert 120 mg EPA und DHA mit pflanzlicher ALA, Linolsäure und Ölsäure aus Lein- und Sonnenblumenöl.

Kann ich die Kapsel mit anderen Fettsäurepräparaten kombinieren?
Grundsätzlich ja. Zählen Sie die Mengen an EPA, DHA und Vitamin E aus allen Präparaten zusammen.

Diese Beschreibung wurde mit KI erstellt.

Inhalt: 60 Weichkapseln - Nettofüllmenge: 84 g

Art. Nr.: FN119