Krillöl 1200 mg für Herz und Leber - 120 Weichkapseln

Purely Krillöl 1200 mg ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit antarktischem Krillöl in Weichkapseln aus Meeresgelatine. Die empfohlene Tagesdosis von 2 Weichkapseln liefert 1200 mg Krillöl mit 264 mg Omega-3-Fettsäuren, davon 144 mg EPA (Eicosapentaensäure) und 65 mg DHA (Docosahexaensäure), außerdem 180 mg Phospholipide, 120 µg Astaxanthin und 60 µg Cholin. Für diese Stoffe sind keine Nährstoffbezugswerte (NRV) festgelegt. Eine Packung enthält 120 Weichkapseln und reicht damit für 60 Tage. Die Zutatenliste besteht nur aus zwei Bestandteilen: Krillöl und der Kapselhülle. Das Produkt richtet sich an Erwachsene, die Omega-3-Fettsäuren aus einer marinen Quelle ergänzen möchten und keine Allergie gegen Krebstiere oder Fisch haben.

Was steckt in Krillöl?

Krill (Euphausia superba) sind kleine, garnelenähnliche Krebstiere, die in großen Schwärmen im Südpolarmeer rund um die Antarktis leben. Das aus ihnen gewonnene Öl enthält die langkettigen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA. Ein Teil dieser Fettsäuren ist in Krillöl an Phospholipide gebunden, also an fettähnliche Verbindungen, die natürliche Bestandteile von Zellmembranen sind. Astaxanthin ist ein natürlich vorkommendes Carotinoid und für die rötliche Farbe des Krills verantwortlich. Cholin ist im Öl in geringer Menge enthalten. Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben nach Verordnung (EU) Nr. 432/2012 für EPA und DHA setzen eine tägliche Aufnahme von mindestens 250 mg EPA und DHA voraus; mit zusammen 209 mg pro Tagesdosis erreicht dieses Produkt diese Schwelle nicht. Auch Cholin ist für eine Angabe zu gering dosiert. Wir beschreiben die Inhaltsstoffe daher rein sachlich.

Natürliche Quellen für EPA und DHA

EPA und DHA kommen in nennenswerten Mengen fast nur in Lebensmitteln aus dem Meer vor, vor allem in fettem Seefisch wie Lachs, Hering, Makrele und Sardine sowie in Meeresfrüchten und Mikroalgen. Die pflanzliche Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure aus Leinöl, Rapsöl oder Walnüssen wird im Körper nur in geringem Umfang in EPA und DHA umgewandelt. Wer selten Fisch isst, greift daher häufig zu Fisch-, Krill- oder Algenöl.

Referenzwerte und Höchstmengen

Für EPA und DHA gibt es keinen Nährstoffbezugswert nach Verordnung (EU) Nr. 1169/2011. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) nennt für Erwachsene eine angemessene Zufuhr von 250 mg EPA und DHA pro Tag und hält eine zusätzliche Zufuhr von bis zu 5 g EPA und DHA pro Tag für unbedenklich. Für Astaxanthin aus Nahrungsergänzungsmitteln hat die EFSA eine sichere Aufnahme von 8 mg pro Tag für Erwachsene abgeleitet; dieses Produkt enthält 0,12 mg. Für Cholin liegt die angemessene Zufuhr laut EFSA bei 400 mg pro Tag, die 60 µg im Produkt tragen dazu nur minimal bei.

Worauf Sie beim Vergleich von Omega-3-Produkten achten sollten

Aussagekräftig ist nicht die Ölmenge, sondern der Gehalt an EPA und DHA pro Tagesdosis in Milligramm, denn 1200 mg Öl können sehr unterschiedliche Omega-3-Mengen enthalten. Ebenso wichtig sind die Herkunft des Öls (Fisch, Krill oder Alge), die Zusammensetzung der Kapselhülle und die Zahl der Kapseln, die Sie täglich einnehmen müssen. Für Allergiker zählt zudem, ob Krebstiere oder Fisch enthalten sind. Bei diesem Produkt: 1200 mg Krillöl mit 144 mg EPA und 65 mg DHA bei 2 Weichkapseln, Hülle aus Meeresgelatine, 120 Kapseln für 60 Tage.

Häufige Fragen

Ist Krillöl für Schwangere geeignet?
Schwangere und stillende Mütter sollten laut Hersteller vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.

Kann ich Krillöl bei einer Allergie gegen Meeresfrüchte einnehmen?
Nein. Das Produkt enthält Krebstiere (Krill) und Fisch und ist für Allergiker nicht geeignet.

Gibt es Wechselwirkungen mit Medikamenten?
Wer gerinnungshemmende Medikamente einnimmt, sollte die Einnahme von Omega-3-Präparaten mit Arzt oder Apotheker abklären.

Wie lange reicht eine Packung?
Bei 2 Weichkapseln täglich reichen 120 Kapseln für 60 Tage.

Diese Beschreibung wurde mit KI erstellt.

Inhalt: 120 Weichkapseln - Nettofüllmenge: 72 g